Предлагаю всем побегать! Удаленно! Суть следующая: в любое удобное время, по любому удобному маршруту, вы совершаете пробежку. Фиксируете трек и время в какой-нибудь программе. Выкладываете скриншот трека и время пробежки с хэштэгом #сталбыстрее у себя на странице. Можете поделиться своими мыслями: о чем думали на пробежке, что видели хорошего, какую музыку слушали и т.д.
Через день, два, три, четыре... Бежите тот же самый маршрут, но ваша задача пробежать его на 5 секунд быстрее прошлого результата. Снова выкладываете скрин трека и время со ссылкой на пост с прошлым результатом, чтоб все видели какой вы красавчик.
Потом еще через день, два, три снова бежите, и снова на 5 секунд быстрее прошлого результата. Таким образом, задача постепенно улучшать свой показатель.
Да, программа на телефоне может сбоить, да, многое зависит от настроения, погоды, мотивации, текущего здоровья и кучи других факторов.
Но важно понимать, что это не соревнования друг с другом! Это соревнование лишь с самим собой! У каждого своя жизнь, своя дорога, своя дистанция и свое время! Суть опубличивания результатов не в том, чтоб быть быстрее других, это невозможно, всегда будет кто-то, кто бегает лучше тебя, а суть в том, чтоб заставить себя выходить на эти долбаные пробежки, преодолевая лень, нежелание и сотню других факторов. Главная цель такого челенджа - собственное развитие. Что скажете? Кто в деле? А по хэштегу увидим, много ли нас таких героев ))
Ну, и раз я предложил, то начну! Размялся сегодня в обеденный перерыв вокруг работы. День! Место не самое топовое для пробежек, поэтому, пешеходам вокруг хоть на меня и глубоко плевать, но краем глаза косятся, как будто я с другой планеты. В ушах проводные наушники с разной музыкой, часть которой ремиксы или оригиналы хитов беззаботной молодости конца 90-х. К сожалению, на работе нет душевой, поэтому, влажные салфетки, дезодорант и самоизоляция от коллег в отдельном кабинете 😊
Кстати, яндекс показывает -8 градусов, а бег в морозец - отличный вариант анаэробной нагрузки. Ведь баф, закрывающий ваш рот и нос в той или иной степени уменьшает доступ кислорода. А что такое анаэробная тренировка? Правильно, отличный способ подготовится к походу в условиях высокогорья )).
#сталбыстрее
